Vineri, 28 aprilie 2017 - 7:38:29
EUR
EURO = 4.5289 RON
Moneda euro a scazut
USD
USD = 4.1565 RON
Dolarul american a scazut
rss
Echipa Ştiri Actuale
Români din toate țările, uniți-vă!

Cabinet stomatologic Ploiesti, Dentist Ploiesti - Stomatologie

Lactatele - între mit şi realitate


10 aprilie 2016

Nutriţionistul Lygia Alexandrescu a explicat pentru AGERPRES, efectele consumului de lapte pentru organismul uman şi de ce consumul de lactate este unul dintre subiectele cele mai disputate în domeniul nutriţiei din ultimii ani.

Deşi de-a lungul evoluţiei sale omul a consumat laptele altor mamifere — vaci, capre, bivoliţe, oi şi, pe alte meleaguri, laptele dat de cămile, iepe sau cămile—, noile teorii susţin că este nefiresc şi lipsit de beneficii pentru sănătate consumul laptelui altor mamifere, singurul lapte util dezvoltării organismului uman fiind laptele matern, precizează nutriţionistul.

"Cu siguranţă laptele matern este alimentul perfect creat de natură pentru nou-născut, pentru a se dezvolta armonios. Alăptarea la sân până la 12 luni asigură o creştere de 300% a copilului", explică Lygia Alexandrescu.

Creşterea ponderală se datorează prezenţei lactozei, a zahărului din lapte. Lactoza din laptele de vacă are o concentraţie semnificativă, 47 g/L, şi este greu de digerat de sistemul digestiv al adultului.

"În acest sens, există voci care se opun consumului de lapte proaspăt la vârste mai mai de 9-10 ani. În cadrul acestui curent de combatere a consumului de produse lactate, s-au indus o serie de idei cum ar fi apariţia mucusului în organism după ingerarea de lactate. Există chiar o serie de studii clinice efectuate în ultimele două decenii, care stabilesc o legătură între consumul de lactate şi creşterea incidenţei anumitor tipuri de cancere. Alte studii confirmă tendinţa mai scăzută de a dezvolta neoplazii mamare sau genitale la populaţiile asiatice, cunoscute pentru aportul redus de lactate", arată nutriţionistul.

"Iaurtul, kefirul, laptele bătut, iaurtul de băut şi sana sunt o sursă uşor biodisponibilă de calciu pentru organismul de toate vârstele. Când vine vorba de unt şi smântână, apare şi teamă de aport prea mare de grăsimi săturate. Sigur, aceste produse cu un conţinut crescut de lipide pot fi consumate, însă ocazional şi în cantităţi mici (ex. 10 g de unt sau o lingură de smântână, 15%)", susţine nutriţionistul.

"Există situaţii în care copilul sau adultul nu agreează lactatele. Nevoia de calciu a organismului rămâne o realitate şi ea va fi acoperită de alte alimente, cum sunt legumele cu frunze verzi, anumite specii de peşte (sardine, somon), smochine, fasolea uscată, migdale, ouă, boabe de soia sau citricele", mai arată nutriţionistul.


Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google Plus
Share on Linkedin
rating  rating
(179 vizualizări)
Dacă v-a plăcut acest articol, daţi-ne un like:

Adăugaţi un comentariu:
Folosind un cont de facebook:
sau folosind formularul următor:
Nume:

Email:

Comentariul:

Cod siguranţă:
Codul de securitate



Ati fost victima unui accident de circulatie? Noi va ajutam sa obtineti banii cuveniti din asigurarea RCA

Din aceeaşi categorie:





















































Ştiri Actuale on Linkedin
Ştiri Actuale on Twitter
 on Google Plus
Ştiri Actuale on Facebook


Scoala de Arte Frumoase Ploiesti

Clinica medicala Elit Medical din Ploiesti

Stomatologie Pediatrica - Clinica Stomatologica Copii

Cristi Cimpeanu foto



Horoscopul zilei

BERBEC TAUR
berbec Cateva evenimente neprevazute va pot face sa acumulati intarzieri suparatoare. Daca v-ati propus sa incercati o afacere, va sfatuim sa nu va faceti planuri prea mari, pentru ca s-ar putea sa fiti dezamagit. Ar fi bine sa lasati pe maine deciziile importante. taur S-ar putea sa incepeti o noua activitate, de pe urma careia veti castiga bine. Pentru ca succesul sa fie deplin, va recomandam sa va temperati spiritul critic. Pastrati-va calmul in discutiile cu colegii de serviciu si cu partenerul de viata! Spre seara, s-ar putea sa aflati de la un prieten ca o cunostinta a avut un accident de circulatie.
GEMENI RAC
gemeni Este posibil ca o ruda mai in varsta sa nu-si respecte promisiunea de a va imprumuta o suma de bani. Nu este cazul sa-i faceti reprosuri. Incercati sa fiti mai intelegator cu cei din jur! Astazi puteti sa va bazati pe intuitie. rac In sfarsit, sefii incep sa va aprecieze eforturile din ultima perioada. S-ar putea ca atmosfera tensionata din jur sa va incurce planurile de afirmare in societate. Va sfatuim sa evitati intalnirile cu prietenii, petrecerile si deplasarile cu masina.
LEU FECIOARĂ
leu Dimineata s-ar putea ca partenerul de viata sa va reproseze ca ati cheltuit mult pe lucruri care nu erau neaparat necesare. Incercati sa va stapaniti nervozitatea! Va sfatuim sa evitati discutiile in contradictoriu cu o femeie. Ar fi bine sa acordati mai multa atentie familiei si, in special, partenerului de viata. fecioara Este posibil sa fiti implicat intr-un scandal la serviciu din cauza barfelor unei colege.Va recomandam sa va stapaniti si sa fiti prudent in afirmatii. Altfel riscati sa va para rau mai tarziu, cand neintelegerile se vor fi lamurit. Dupa-amiaza este posibil sa primiti intr-un mod nesperat o suma importanta, cu care reusiti sa va rezolvati problemele financiare.
BALANŢĂ SCORPION
balanta Azi este recomandabil sa evitati sa conduceti masina, fiindca exista pericolul sa fiti implicat intr-un accident de circulatie.In general, ati face bine sa fiti mai prudent decat de obicei. La locul de munca si in afaceri, ar fi bine sa nu riscati nimic si sa evitati speculatiile. scorpion S-ar putea sa fiti tensionat si irascibil din cauza sarcinilor de serviciu. Aveti mult de lucru si va enerveaza ca nu va sprijina nimeni. Aveti grija sa nu faceti afirmatii pe care le puteti regreta mai tarziu! Dupa-amiaza este posibil sa aflati ca un cunoscut a fost implicat intr-un accident.
SĂGETĂTOR CAPRICORN
sagetator S-ar putea sa aveti o controversa cu seful direct si sa reactionati impulsiv. Va sfatuim sa fiti prudent. Ar fi bine sa va odihniti mai mult si sa amanati activitatile foarte solicitante. capricorn Dimineata este posibil sa aflati ca trebuie sa plecati intr-o calatorie de afaceri. Partenerul de viata ar putea fi nemultumit. In general, nu este o zi propice afacerilor. In schimb, sunt favorizate activitatile casnice si relatiile cu membrii familiei.
VĂRSĂTOR PEŞTI
varsator O disputa cu sefii s-ar putea sa se soldeze cu anularea unei delegatii in care trebuia sa plecati zilele acestea. Din cauza oboselii, este posibil sa resimtiti o stare accentuata de tensiune. Va sfatuim sa evitati discutiile in contradictoriu, pentru ca riscati sa aveti probleme cu sanatatea si chiar accidente. pesti Se pare ca va irita problemele care apar din cauza neintelegerilor cu un partener de afaceri. Comunicarea este esentiala! Numai discutand calm si pe indelete puteti ajunge la un punct de vedere comun. Ar fi bine sa ascultati sfaturile celorlalti si sa fiti mai maleabil. Acordati mai multa atentie partenerului de viata!
Sursa: www.eastrolog.ro



ISSN–L 2344 – 3006, ISSN 2344 – 3006
Actualizat la 28 aprilie 2017
Autentificare
Responsive website newspaper by eng. Constantin Ianc
stiriactuale.ro