Data viitoare când nu reuşeşti să adormi pentru că te gândeşti la ce ai de făcut în ziua următoare, cea mai simplă soluţie e să duci telefonul mobil în altă cameră. Opt persoane din 10 stau cu telefonul mobil lângă pat şi 5 din 10 îl folosesc pe post de alarmă.
Experţii de la Sleep School din Londra avertizează că somnul este grav afectat de prezenţa telefoanelor mobile sau a altor aparate electronice. Mai mult, aceste aparate pot provoca dureri de cap şi ameţeală dacă sunt ţinute lângă pat, spune medicul Guy Meadows. Multe persoane folosesc tableta sau telefonul mobil chiar înainte să adoarmă. Lumina albastră emisă de ecranele acestor aparate afectează ritmul circadian al organismului, care pare să nu mai facă diferenţa corectă între zi şi noapte.
Este mult mai bine să citim o carte în format clasic înainte de culcare, nu un e-book. Specialiştii recomandă să nu mai folosiţi telefoanele sau tableta cu aproximativ 3 ore înainte de culcare, ca să puteţi dormi mai bine. La fel, orice mesaj primit noaptea pe mobil, care produce o vibraţie sau luminează ecranul chiar şi doar câteva secunde, vă poate afecta serios somnul.
De asemenea, radiaţia electromagnetică emisă de telefoane poate afecta activitatea electrică din creier în timpul somnului. Oricum, simpla prezenţă a mobilului lângă pat va determina creierul, în mod inconştient, să fie mai alert chiar şi în somn, să doarmă mai superficial, ca să fie oricând gata de un apel. Medicul Andrew Tresidder spune că a remarcat o îmbunătăţire a somnului pacienţilor care au scos din dormitor telefonul mobil. Ei ai scăpat astfel şi de durerile de cap.
Sursa : www.doctorulzilei.ro
TITLURILE ZILEI:
• Ciprian Morărescu nu mai candidează pentru un nou mandat de primar al Comunei Filipestii de Pădure! • Calitatea apei în Prahova, în data de 29 martie 2024 • România intră în spaţiul Schengen aerian şi maritim. Tara noastră va elibera vize pentru cetăţenii ruşi • Tactici Avansate la Blackjack: Cum să Îţi Creşti Şansele de Câştig • Ciprian Morărescu nu mai candidează pentru un nou mandat de primar al Comunei Filipestii de Pădure! • Calitatea apei în Prahova, în data de 29 martie 2024 • România intră în spaţiul Schengen aerian şi maritim. Tara noastră va elibera vize pentru cetăţenii ruşi • Tactici Avansate la Blackjack: Cum să Îţi Creşti Şansele de Câştig
De ce n-ar trebui să-ţi ţii niciodată telefonul mobil în dormitor
24 martie 2017
Din aceeaşi categorie:
Mihai Pavel: Scrisoare deschisă adresată medicului Anda Iorgulescu de la Spitalul Judeţean Ploieşti!
Top articole
-
Comuna Târgsoru Vechi rămâne fără primar! În plin proces de transfer la PSD, Nicolae Drăgan pierde procesul cu ANI!
-
Rolul României în Al Doilea Război Mondial. Cum am pierdut Basarabia şi Bucovina - FOTO
-
Prefectul Virgil Nanu, seful PSD Prahova, abuz în serviciu în cazul primarului de la Târgsoru Vechi!
-
Falsurile din rapoartele prezentate de Marian Nistor consilierilor locali! Cine răspunde?
-
Autodenunţul Irinei Nistor. Candidata PSD la Primăria Câmpina se pregăteşte să blocheze oraşul!
-
Tupeu marca CSM Ploieşti! Miliţianul şef merge mai departe. Posturi noi pentru metodişti: team manager şi scouter!
-
PNL Prahova: Iulian Dumitrescu, candidatul liberalilor la preşedinţia Consiliului Judeţean şi Bogdan Nica, candidatul PNL la Primăria Ploieşti
-
Volosevici încearcă să îşi spele imaginea pe spatele problemelor Petrolului!
-
Protest al jurnaliştilor prahoveni faţă de comportamentul de tip interlop în sediul Primăriei Ploieşti
-
Ion Radu, primarul comunei Bălţeşti, reţinut pentru 24 de ore
Anul - ediţia nr. 3435
Copyright © 2011 - 2024 Ştiri Actuale
Copyright © 2011 - 2024 Ştiri Actuale
ISSN–L 2344 – 3006, ISSN 2344 – 3006
Actualizat la 29 martie 2024
Autentificare
Autentificare