Eşti lipsit de energie şi nu poţi face faţă treburilor cotidiene fără să bei câteva căni de cafea? Îţi aratăm cum să fii în formă apelând la alternative.
Cea mai simplă altenativă o reprezintă cicoarea, care nu prezintă contraindicaţii şi are un gust asemănător cu al cafelei. Pe lângă faptul că te ajută în perioadele de solicitare intelectuală, reprezintă o excelentă băutură pentru purificarea ficatului, a splinei şi este adjuvant în tratarea icterului. Un alt beneficiu pe care îl aduce cicoarea e scăderea nivelului de colesterol din sânge. De aceea, după o masă bogată în grăsimi şi prăjeli, se recomandă o cană sau două cu ceai de cicoare.
Un suc proaspăt de fructe la micul dejun sau o cană cu ciocolată caldă îţi dau energia de care ai nevoie, pe lângă faptul că pot fi savurate într-un ritual asemănător cu acela al cafelei. Ceaiul verde are şi el cofeină, dar în cantităţi mult mai mici, nefiind la fel de agresiv. Totodată, conţine antioxidanţi benefici pentru sănătate.
