În perioada 15-16 iulie 2024, județul Prahova va fi afectat de un val de căldură intens și persistent, cu temperaturi maxime între 37 și 42 de grade Celsius. Acest fenomen va provoca un disconfort termic deosebit de accentuat.
Recomandări pentru Populație
- Hidratare: Consumați multe lichide, preferabil apă și sucuri naturale, evitând alcoolul și băuturile cu cofeină.
- Alimentație: Optați pentru fructe și legume proaspete, evitând mesele grele și bogate în proteine.
- Ventilație: Mențineți răcoarea în locuințe folosind ventilatoare sau aer condiționat, ori petreceți timp în locuri publice răcoroase.
- Efort Fizic: Evitați activitățile fizice intense între orele 11:00 și 18:00.
- Îmbrăcăminte: Purtați haine ușoare și deschise la culoare din materiale naturale, pălării și ochelari de soare.
- Protecție Solară: Utilizați creme cu factor de protecție ridicat.
- Persoane Vulnerabile: Acordați atenție specială copiilor, vârstnicilor, persoanelor cu probleme de sănătate și celor care muncesc în aer liber.
Recomandări pentru Autorități și Angajatori
- Centre de Răcorire: Deschideți centre de răcorire accesibile populației.
- Informații și Asistență: Oferiți suport și informații populației, în special persoanelor vulnerabile.
- Adaptarea Programului de Muncă: Ajustați programul de lucru pentru a evita orele de vârf ale căldurii și asigurați condiții adecvate pentru muncitorii în aer liber.
Măsuri de Urgență
În caz de simptome de insolație sau epuizare termică, cum ar fi amețeli, greață, dureri de cap, crampe musculare sau stare de confuzie:
- Căutați un loc răcoros și umbrit.
- Consumați lichide răcoritoare și aplicați comprese reci.
- Solicitați ajutor medical de urgență dacă simptomele persistă.
