O mişcare bruscă sau o căzătură pe gheaţă se poate lăsa uşor cu o luxaţie. Iată ce să faci în această situaţie, până ajungi la medic. O luxaţie poate fi descrisă prin senzaţia că osul „fuge” la nivelul unei articulaţii, cele mai afectate fiind cele ale gleznei, genunchiului, ale cotului şi ale umărului.
Printre simptomele luxaţiei, se numără durerea locală puternică, umflarea, înroşirea şi imposibilitatea mişcării membrului afectat.
În primul rând, articulaţiile afectate nu trebuie suprasolicitate. Este nevoie de repaus, iar dacă luxaţia se produce la nivelul umărului, acesta se imobilizează cu o eşarfă. Pe zona lezată se va aplica gheaţă, pusă într-o pungă de plastic şi pe care o ţii cam un sfert de oră. Această operaţiune se repetă din patru în patru ore.
Dacă ai în casă bandaje elastice, le poţi aplica pe articulaţii (însă nu prea strâns) şi le ţii şi în timpul somnului.
În cazul luxaţiei de gleznă, piciorul trebuie să stea uşor ridicat, pe o pernă.
.jpg)
