Data viitoare când mergi la supermarket, nu mai ocoli standul cu fructe exotice! Unele dintre ele sunt excelente pentru sănătate, fiind bogate în vitamine şi minerale.
Rodia este o sursă de fibre solubile şi insolubile, are puţine calorii, mulţi antioxidanţi, minerale şi vitaminele B şi C. Fructele dulci-acrişoare reglează sistemul digestiv şi ameliorează constipaţia, favorizând detoxifierea organismului şi prevenind cancerul de colon. Rodiile reduc riscul bolilor de inimă, tratează tulburările renale şi cresc imunitatea. În cosmetică, ajută la depigmentarea petelor provocate de arsurile solare.
Goji e un fruct asiatic, dulce şi puţin acrişor, cu multe proprietăţi curative. Se spune că prelungeşte viaţa şi că este energizant datorită vitaminelor, mineralelor, polizaharidelor, aminoacizilor şi uleiurilor esenţiale pe care le conţine. E foarte bogat în vitamina C. Conţine mai mult betacaroten decât morcovii şi mai mult fier decât o friptură, aşa că întăreşte sistemul imunitar, previne îmbătrânirea şi e un tonifiant general.
Fructele Acai Berry conţin Omega 3 şi Omega 6, vitamina B, fibre şi aminoacizi care accelerează metabolismul, împiedică depozitarea grăsimilor şi dau senzaţie de saţietate. Sunt indicate în curele de slăbire şi de detoxifiere, iar datorită antioxidanţilor previn cancerul şi îmbătrânirea. Gustul lor este delicios: un amestec de coacăze şi ciocolată
Guava are gust dulce-acrişor, e bogată în vitaminele A şi C, dar şi în fibre alimentare, aşa că este indicată în diete. Seminţele sunt comestibile şi conţin acizi graşi Omega 3 şi Omega 6, care reduc colesterolul şi tensiunea. Datorită conţinutului său de flavonoizi, guava e şi un antioxidant puternic. În plus, tratează constipaţia, previne răceala şi gripa şi îmbunătăţeşte aspectul pielii
.jpg)
