Dacă faceţi parte din categoria celor care consideraţi că cea mai bună legumă este carnea, nutriţioniştii vă spun care sunt cele mai indicate alegeri, dar şi în ce cantitate trebuie să le consumaţi.
Ceea ce ne îndeamnă specialiştii este să alegem carnea slabă. Astfel reducem grăsimile saturate pe care le aducem în organism. Medicii consideră că mai puţin indicată este însă carnea de mamifere din cauza conţinutului mare de grăsimi saturate şi a faptului că se digeră mai greu. Dintre acestea, carnea de capră ar putea fi cea mai bună variantă.
Puiul se poate consuma de 3-4 ori pe săptămână, în jur de 150-250 g/zi. Este o carne slabă, gustoasă şi hrănitoare. Se digeră uşor şi este acceptată de aproape toată lumea. Trebuie să fim atenţi la provenienţa acestei cărni. Este de preferat să provină de la puii crescuţi în libertate, hrăniţi natural şi nu de la puii de crescătorie care au fost hrăniţi cu preparate aditivate şi care au primit hormoni de creştere şi/sau antibiotice.
Carnea de curcan are avantajul că este slabă şi bogată în proteine. În plus, riscul ca animalul să fi primit hormoni de creştere este mai redus, deoarece carnea de curcan devine aţoasă atunci când se folosesc astfel de hormoni. Poate fi consumată de 3-4 ori pe săptămână, în cantităţi de 150-250 g/zi. Este o sursă bună de minerale şi vitamine, în special B-uri.
Carnea de vită este densă, hrănitoare şi bogată în fier. Dacă se alege o parte a animalului fără prea multă grăsime, poate fi o opţiune bună pentru două mese pe săptămână, în cantitate de aproximativ 200 g/zi. Este importantă sursa, astfel încât animalele să nu fi primit hormoni de creştere.
Români din toate țările, uniți-vă!
Carnea de capră este cea mai sănătoasă "legumă"
30 august 2013
(4553 vizualizări)
Dacă v-a plăcut acest articol, daţi-ne un like:
- Tags:
- animalele,
- animalul,
- antibiotice,
- atoasa,
- carnea,
- hormoni,
- hranitoare,
- leguma,
- mamifere,
- vitamine
Adăugaţi un comentariu:
Folosind un cont de facebook:
sau folosind formularul următor:
Nume:
Email:
Comentariul:
Cod siguranţă:
Din aceeaşi categorie:
Top articole
-
Căpuşele Petrolului (1)/ Deşi a ratat promovarea, vechiul staff al clubului rămâne pe loc: Petrolistul plângăcios
-
EXCLUSIV Marius Stan, preşedintele Petrolului, după amicalul cu Chindia: "Petrolul are viitor!" FOTO/VIDEO
-
Decizia de a aduce Chindia pe "Ilie Oană" a transformat Ploieştiul într-un butoi cu pulbere!
-
Căpuşele Petrolului (2)/ Antrenorul-vicepreşedinte, vinovat de ratarea promovării, dar care ţine cu dinţii de post!
-
U Cluj vs Petrolul! Clujenii au schimbat tot stafful de conducere, de la Ploieşti nu pleacă nimeni!
-
Schimbări în conducerea echipei de fotbal Prahova Ploieşti!
-
CLEAN PARK Ciorani, locul în care îţi speli maşina cu numai 5 LEI!
-
Alex Grigoraş: când revine golgeterul uitat al Farului pe teren. Ofertă inedită din partea unei echipe din Prahova!
-
EXCLUSIV Ploieşteanul Ianis Stoica, căpitanul Echipei Naţionale de Tineret U17, vine la Petrolul Ploieşti!
-
Fotbalul în sărbătoare la Ciorani! Prahova Ploieşti, ultimul amical al sezonului, în faţa propriilor suporteri!
Anul VIII - ediţia nr. 2630
Copyright © 2011 - 2019 Ştiri Actuale
Copyright © 2011 - 2019 Ştiri Actuale
ISSN–L 2344 – 3006, ISSN 2344 – 3006
Actualizat la 17 iulie 2019
Autentificare
Autentificare
