O persoană din cinci suferă de constipaţie. Dacă şi tu te numeri printre ele şi ţi-a fost jenă să abordezi acest subiect delicat, Yolande Chevrier te învaţă, în cartea “Leacurile bunicii”, o mulţime de metode naturiste ca să-ţi reglezi tranzitul intestinal.
Sucurile de citrice - lămâi, portocale, grepfrut - constituie un laxativ natural excelent. Acţiunea lor asupra tranzitului intestinal va fi şi mai eficientă dacă te obişnuieşti să consumi în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol, un pahar mare de suc proaspăt;
Un alt laxativ natural extrem de eficient este sucul de spanac;
Ca să combaţi constipaţia, pune două picături de ulei esenţial de coriandru în 15 ml de miere. Consumă acest amestec, de trei ori pe zi, înaintea meselor;
O infuzie din frunze de zmeură pe zi este un diuretic excelent;
Adaugă 100 g de busuioc proaspăt într-un litru de apă rece. Pune pe foc şi lasă să fiarbă timp de 20 de minute. Filtrează, apoi adaugă 45 g de busuioc uscat. Lasă la răcit, apoi înmoaie o compresă în acest decoct şi aplic-o pe abdomen;
Prunele, ca şi sucurile şi prăjiturile cu aceste fructe, sunt laxative naturale eficiente;
Înghite zilnic, fără să mesteci, câteva boabe de muştar alb sau negru;
Dimineaţa, imediat după ce te-ai trezit, mănâncă 3-4 smochine sau o banană foarte coaptă;
Bea, pe stomacul gol, un pahar cu suc de morcovi proaspeţi;
Presară zilnic 30 g de tărâţe de ovăz în mâncarea ta;
Mănâncă un măr pe zi, după masa de seară;
Dizolvă 15 g de argilă în 200 ml de suc de portocale şi bea pe stomacul gol;
Pune 15 g de frunze şi tulpini de anghinare în 500 ml de apă clocotită. Acoperă vasul, lasă să fiarbă 15 minute, apoi filtrează. Bea câte o cană după fiecare masă;
Taie în bucăţi 125 g de praz şi pune-le în 375 ml de apă clocotită. Acoperă vasul timp de 15 minute. Bea din această infuzie, în fiecare zi;
Fierbe 250 g de morcovi în 250 ml de apă timp de 30 de minute, apoi pasează-i cu blenderul. Consumă câte o porţie în fiecare zi;
Pune la macerat, într-un litru de vin roşu, 250 g de struguri uscaţi şi coaja rasă de la o lămâie şi de la o portocală. Lasă la macerat opt zile. Filtrează şi toarnă într-o sticlă pe care o închizi ermetic. Cu 15 minute înaintea mesei de prânz şi a cinei, ia câte 30 ml din acest elixir;
Infuzia de păpădie are o reputaţie excelentă în lupta contra constipaţiei. Pune 28 g de rădăcini, frunze sau flori într-un litru de apă clocotită. Lasă la infuzat 10 minute şi bea trei căni pe zi.
.jpg)
